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ジムで・・・

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ジム中、インストラクターの方にこれ使ってみ~って言われ

使用したところ、惚れてしまいました(>_<)

 

ランブルローラー(ハード)

ちなみに私はこの倍の長さを購入。

ヨガなどで使用されているストレッチポールは

TV等で知っていたのですが、この凸凹の棒は効きます。

エクササイズもできるんですが、背中の筋肉全体を緩めたり・・セルフボディーケアが出来ます。

接骨や整体いかなくてもかなり体すっきりします!

言い過ぎかな。。

検索してみると、アスリートやジム等で取り入れられているようです。

 

 

 

 

 

 

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