ジム中、インストラクターの方にこれ使ってみ～って言われ

使用したところ、惚れてしまいました(>_<)

 

ランブルローラー（ハード）

ちなみに私はこの倍の長さを購入。

ヨガなどで使用されているストレッチポールは

ＴＶ等で知っていたのですが、この凸凹の棒は効きます。

エクササイズもできるんですが、背中の筋肉全体を緩めたり・・セルフボディーケアが出来ます。

接骨や整体いかなくてもかなり体すっきりします！

言い過ぎかな。。

検索してみると、アスリートやジム等で取り入れられているようです。