近頃体力がない・・運動不足やし、きっと私筋肉量も少ないし基礎代謝をあげていかないと

夏越えられへん！！

と思い人生初のジムに行って参りました（笑）

まず初めに、高そうな測定器で私のバデーを測ってもらいます＾＾

きっと脂肪量が多くて、隠れ肥満とかで、しめて行かないとね～なんて言われると思っていました。

が・・・・

結果がでてインストラクターさん

「ええやん。」

？

全体的にはすべてにおいて若干低めなのですが

身体強度、バランス

トータル的にみると身体点数９６点！？

あんまりいらっしゃらないそうで・・。

（あれ？入会するほどでもなかったの？？）

いやいや

理想的な体、丈夫な体になるためには筋肉量を増やし基礎代謝を

あげてバランス良く食べて下さい！と言われ

俄然やる気出てきましたよ！！

メリハリバデーと体力アップ目指します（どんなけ体力ないのん・・）

ここのジムはちゃんとウォーキングからプログラムを組んで頂けるので初心者の私も安心です。

しかし今はこんな測定器があるんですね。

体脂肪量、除脂肪量うち体水分量、タンパク質量、ミネラル

右腕、左腕、右脚、左脚の各筋肉量、腹囲まで！？驚きました＾＾：