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人生初の・・・

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近頃体力がない・・運動不足やし、きっと私筋肉量も少ないし基礎代謝をあげていかないと

夏越えられへん!!

と思い人生初のジムに行って参りました(笑)

まず初めに、高そうな測定器で私のバデーを測ってもらいます^^

きっと脂肪量が多くて、隠れ肥満とかで、しめて行かないとね~なんて言われると思っていました。

が・・・・

結果がでてインストラクターさん

「ええやん。」

全体的にはすべてにおいて若干低めなのですが

身体強度、バランス

トータル的にみると身体点数96点!?

あんまりいらっしゃらないそうで・・。

(あれ?入会するほどでもなかったの??)

いやいや

理想的な体、丈夫な体になるためには筋肉量を増やし基礎代謝を

あげてバランス良く食べて下さい!と言われ

俄然やる気出てきましたよ!!

メリハリバデーと体力アップ目指します(どんなけ体力ないのん・・)

ここのジムはちゃんとウォーキングからプログラムを組んで頂けるので初心者の私も安心です。

しかし今はこんな測定器があるんですね。

体脂肪量、除脂肪量うち体水分量、タンパク質量、ミネラル

右腕、左腕、右脚、左脚の各筋肉量、腹囲まで!?驚きました^^:

 

 

 

 

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